ZUAKASIUNIA.8log.pl | Strona: 1.html
Temat: Proszę o pomoc
Witam O co mi chodzi : Chciałbym jak najszybciej przybrać na masie . Proszę o polecenie odzywek itp. i co mogę się po nich spodziewać jakich efektów. Co robiłem do tej pory : Dwa miesiące chodziłem na siłownie 3 razy w tygodniu plan treningowy z neta ściągnąłem, + 3 razy w tygodniu karate. Dodatkowo dwa miesiące ćwiczyłem w domu . Razem ćwiczyłem 4 miesiące i przybrałem na masie 2 KG <<< mało i mało Dieta marnie ona mi wychodziła próbowałem tylko jeść jak...
Źródło: forum-fitness.pl/viewtopic.php?t=2721
Temat: [Suplementacja] Bierzecie?
...czy jak napisałem jakiekolwiek słowo o aminokwasach ? chodziło mi sterydy (tylko i wyłącznie)
a tak na marginesie powinieneś wiedzieć iż długo trwałe bieganie bardziej wyszczupla niż jazda na rowerze, a mało tego bieganie powyżej 1h (jeśli biegasz co dziennie) może doprowadzić do nadmiernej utraty wagi :]
odżywki chyli chodzi ci o
białko
kreatyne
itd
powiem tak większości ludzi którzy uczęszczają na siłownie stara się
jak najszybciej przybrać na masie i twierdzi iż im większe mięśnie tym więcej siły
jak dla mnie to jest nieświadomość
Źródło: forumrowerowe.org/index.php?showtopic=40316
Temat: Kreatyna.
ja powiem tak po 3 miesiącach ćwiczeń brałem już kreatyne bo byłem chudy i chciałem
jak najszybciej przybrać na masie i na siłe jak każdy początkujący w sumie początki diety już były i jestem bardzo zadowolony suplementuje już kreatyne od tego czasu non stop z przerwami oczywiście czyli teraz 4 cykl na mono i jeden był na CM3+mono.Nie żałuje że mogłem poczekać zaoszczędzić troche czasu jechać na samej diecie i wogule bo w tedy nawet o tym nie wiedziałem i z efektów jestem bardzo zadowolony i zanim przestaną na mnie wszystkie...
Źródło: forum.trecnutrition.eu/viewtopic.php?t=1904
Temat: co mi polecicie
Mam15latwaze65kgwzrost175cm.Dopiero zaczynam ćwiczyć 3miesiace .Chciałbym
jak najszybciej przybrać na masie.Podajcie mi jakąś dietę , suplementy oraz trening
.Miałem już cykl na kreatynie treca 200 mesh i dotego "garnierek"...z góry dziękuje
Źródło: forum.trecnutrition.eu/viewtopic.php?t=1727
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plbezkitu.opx.pl