Temat: =] Dzienniczek Odchudzania->01.05.-01.07<-Dwa Miesiące Harówy !!
Dot.: =] Dzienniczek Odchudzania->01.05.-01.07<-Dwa Miesiące Harówy !!
Ok od dziś pisze mój jadłospis z kaloriami tak mniej wiecej ;) Jakbym cos źle napisała to prosze o poprawe.
8;30 - pól kromi grahama (40) + plasterek schabu ( 60 ? ) = 100
11;00 - kasza manna na mleku :D ( 300 ?) = 300
14;00 - pół piersi z kurczaka (135) + buraczki (100) = 235
17;00 - jogurt naturalny (42) + musli (200) = 242
20;00 - serek wiejski (103) = 103
razem = 1080 tak mniej więcej, ale mysle że zmieściłam się w 1200 ;)
No i 6w, troche hula hop ;)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=113860